Alla inlägg under oktober 2010

Av Kathy Överby Nilsson - 11 oktober 2010 11:26

Ja Ni läste helt riktigt!! JAG måste börja träna!!!!

Maken köpte en träningcykel till mig. De har jag inte suttit mycket på. Blir förhoppningsvis mer under vintern. Det jag har känt i flera dagar är att jag vill börja springa -igen. Jag och bästaste Maria gjorde ju det förr, för väldans många år sen.

 

Jag läste en blogg här på bloggplatsen, från en kvinna som tränar "mycket". Jämför man med mig så är det mycket. Kommer inte ihåg vad bloggen heter. Men iallafall skrev hon att det finns inget som heter "inte har tid för träning". Jag håller med. Det handlar om prioritering!! Jag måste börja prioritera mig själv mer. Problemet är väl inte att jag inte har tid, utan det är motivationen!! Jag måste börja motivera mig själv till träna. Jag och maken är sällan hemma samtidigt. Så det är inte helt lätt med 5 barn. MEN då har jag kommit på en snille idé. Förutom träningscykeln så har jag faktiskt spelkonsolen Wii. Och till den så går det att köpa nåt "spel" som heter Fitness nånting. Tror det kostade runt 1200-1300. Vad kostar ett årskort på gymmet?? Har alltid sagt att jag VILL börja med Aerobics eller liknande, men har alltid tyckt att jag varit för tjock för det. Konstigt!! För man tränar väl för att gå ner i vikt och hålla sig pigg.

 

Idag ska jag få åka till köpcentret och kolla de där kläderna jag länkade till igår. Ska då även passa på att kolla in det där "spelet" till Wii!! Kanske det jag ska lägga pengarna på??? hmmm........får fundera på det!!

 

Vill ju gå ner ca 15-20 kilo till. Och för att lyckas med det tror/vet jag att det är träning som gäller!!

 

Nä det var allt för nu

 

//Kathy

Av Kathy Överby Nilsson - 10 oktober 2010 19:33

Har gått hela dagen och funderat vad jag ska köpa för mina födelsedagspengar. Funderat på att köpa nåt smycke från Guldfynd! Men när jag pratade med June idag så tyckte nog hon som svägerskan. Köp kläder!! =) Jag är ju inte sen att hålla med. Fast hon pratade om vinterkläder. Nja....DET tror inte jag!! =))) Jag tycker att jag ska köpa byxor, tröja/topp och nått mer!! =D

Så jag har varit inne på www.kappahl.se och kollat runt lite! Jag har funderat lite på de här byxorna:http://www.kappahl.com/ProductImages/KAW_704064_F_1.jpg

Och även de här: http://www.kappahl.com/ProductImages/KAW_435057_F_1.jpg

Tror att de skulle bli fina ihop med de här stövlarna jag köpte häromdagen:http://www.skopunkten.com/Damskor/Modeller/Stovlar?art=258297


Vad tror Ni??


Sen var det ju nåt att ha upptill. Kanske den här: http://www.kappahl.com/ProductImages/KAW_704817_F_1.jpg Även den här är fin http://www.kappahl.com/ProductImages/KAW_473967_F_1.jpg


Ja vi får se hur det blir =)))


Lite smycken till det och det är klart!! På lördag är det familjemiddag igen. Fast denna gången med Makens föräldrar och hans syskon med familjer. Ska bli kul! Längesen jag träffade dem alla. Tänkte att jag tills den middagen skulle ha köpt nånting för presenten jag fick av dem. =)


Jag tror att jag har kommit ifrån alla "svarta" tankar kring min viktnedgång. Alla kommentarer är ju bara för att folk vill vara snälla. Jag måste sluta att ta det så negativt!! Från och med nu ska jag bara säga Tack och mena det!! =)) Ska inte ens bli irriterad när en viss person i min närvaro talar om vad "fin" jag blivit!! =) Så nu har jag lovat det!! =) Nu är det bara att hålla det!!


Bästaste Maria ringde förut! Hon ville ha datum för en Ullaredstur!! =))) Blir troligen i slutet på november. Kul!! Blir nog inte kläder då, utan julklappar. Ja snart är det faktiskt jul!!


Ska fortsätta att titta på Indiana Jones och vänta på att maken ska komma hem!!


//Kathy


Av Kathy Överby Nilsson - 9 oktober 2010 21:27

Jag har gift in mig i en Underbar familj. Nyss kom min svägerska in med presentkort på Köpcentret. Detta för att jag har fyllt år!! Jag trodde inte det!! Fyllde ju 35 år i slutet på september. Så just nu är jag 1200 kr rikare!!! =))) Jag frågade svägerskan vad jag ska köpa för pengarna, hon tyckte nog att jag skulle köpa mig kläder. =))) DET tycker jag ska bli kul!! =D Hmmm, vad ska det bli för kläder?? OJOJOJ.......gissa om jag kommer gå runt som ett yrväder!! Ska höra om svägerskan som kom med presentkorten följer med! =)

Vet inte om hon läser min blogg....

Men åhhhhhh vilken underbar familj jag har!!!! <3 <3


Idag hade vi familjemiddag....hela "min" familj utom tre. Maken alla barn och nästan alla barnbarn. Det var trevligt! På familjemiddagen kom även bonusdotterns nya pojkvän. Hade aldrig träffat honom förut. Blir ju lite nervös. Tänk om vi skulle skrämma bort honom?? Men jag tror det gick bra =)

Men det bästa av allt var att bonusdottern verkligen lyste av lycka!! =) Längesen jag har sett henne så lycklig!! Det är hon verkligen värd. Verkar som hon har fått en bra pojkvän, får bara hoppas att vi inte skrämde bort honom.


Till denna middag så ville jag ha en ny kofta. Gick in på kappahl och köpte en. I storlek 40/42. My God alltså! =)) JAG EN 40/42a!!! =))


Min bonussons flickvän, snart fru, frågade hur mycket mer jag tänkte gå ner. 20 kilo svarade jag. Det tyckte inte hon....Vi får se...jag har skrivit det förut...det blir vad det blir!!!


Nu ska jag fortsätta att göra inget, detta inlägg handlade inte så mycket om min viktnedgång....men men


//Kathy

Av Kathy Överby Nilsson - 6 oktober 2010 19:23

Ja precis som överskriften säger så ska jag nu beskriva och jämföra maten före operationen och efter operationen.

Är det nån skillnad alls? Jajjemänsan!! =) Vi ska ta en sån enkel sak som köttfärsås och spaghetti. Ja spaghettin kan man ju inte göra på så många andra sätt än att koka den. Men köttfärsåsen!! OJOJOJ!!!

Min tidigare köttfärsås var full av grädde och creme fraiche. Den feta creme fraichen förstås. Och ketchup. Jag använde ca 1 kilo nötfärs.

Min köttfärsås nu består av 400-500 g nötfärs och en Bolognesemix. Blandas med 5 dl vatten. Thats it!

Vi är ju ganska många i min familj. 7 personer. Men maten räcker!!! Inga problem. Kan ju tala om att våra hundar även går ner i vikt....de får ju inte alla rester längre. Inte som förut!!


Så vart vill jag komma med detta då?? Jo jag tänker som så här: Tidigare så lagade jag ju mat så jag skulle vara säker på att det skulle bli över. Jag brukade nämligen redan när middagen var bortplockad planera när jag skulle äta resten. Det är sant!! Jag brukade plocka undan och lägga barnen och sen "mysa" i soffan tittandes på TVn.


Jag håller nu på att reda ut mitt matmissbruk. Därför kommer ni att få läsa mycket konstigt ett par dagar. Ni kommer säkert att chockas över mitt matintag. Men det bjuder jag på!! =)


Gjorde stuvade makaroner igår. Tidigare så hade jag i både grädde och creme fraiche. Nu är det bara vanlig mjölk som gäller.


Förr köpte jag köttbullar, idag har jag ork att göra dem. Det blir godare och jag vet vad det är i dem. Visserligen har jag inte malt köttet själv....


Sen vill jag berätta om hur mina matdagar ser ut. Tro nu inte att jag är nån renlevnadsmänniska. Jag är ingen hälsofreak överhuvudtaget. Så de som har trott det kommer nu att få en chock!!


I morse åt jag ett knäckebröd och drack vatten- det var det som fanns på "kontoret"

Till mellanmål tog jag ett hmmm....knäckebröd

Lunch blev på korvkiosken. Mos och korv.

Mellanmål, en bit sportlunch.

Middag blev en bit pizza

Nu sitter jag och äter en egen komponerad sallad.

Antar att det även blir en skorpa eller så innan sängen.


Som Ni ser har jag fuskat som busen idag!! Ingen riktig mat alls. Annat var det igår!! Det jag fortfarande har problem med är ju frukosten. Men jag har börjat med att jag kastar om två måltider. Jag äter ett mellanmål till frukost. Tex ett knäckebröd eller skorpa. Sen när jag egentligen ska äta mellanmål kan jag ta yoghurt och nåt till. Så ser oftast mina dagar ut. Lunchen äts ofta ute. Så det blir lite si och så. Sen tar jag ett knäckebröd till mellanmål på em.

Ja som Ni ser så äter jag mycket knäckebröd!! =) Finns mycket jag behöver bli bättre på. Tex så skulle jag behöva få i mig frukt. Jag har aldrig tyckt om frukt. Visst har jag väl ätit frukt. Men problemet är ju oxå att jag inte tål citrusfrukter. Och i vanlig ordning så är det ju det jag tycker om.....

Behöver oxå få i mig mer mejeriprodukter. Mer grönsaker! Ja jag har mycket att jobba på. Men det löser sig!! Jag ser ljust på framtiden =)


Så då tror jag att jag har fått ur mig lite även idag!!! =) Tack för att Ni orkar läsa och följa mig.


//Kathy

Av Kathy Överby Nilsson - 6 oktober 2010 10:30

Angående inlägget igår kväll så behöver jag nog skriva nåt bra. Inlägget var lite tungt. Jag började läsa det för maken, men fick be honom läsa själv till slut. Det är snart 10 år sen jag blev "fri" men när det ibland kommer upp till ytan så blir det jobbigt. Det jag nu tänker på ang inlägget är att folk kanske ser mig på ett annorlunda sätt. Ser på mig som ett offer. Gör INTE det!!!


Så nu ska jag skriva nåt roligare istället. Jag tappar inte så mycket hår längre. Jag har tidigare fuskat lite med mina tabletter. Det gör jag inte nu!!! Och det är inte alls lika mycket hår som inte vill vara med längre. Kan ju tänkas att jag inte har så mycket hår kvar att tappa. Men se det har jag. =) Tunnare har det blivit. Men jag har ju naturligtvis hår kvar.

Det andra roliga jag ska berätta är att jag skickade ju iväg en vänförfrågan på Facebook till Jonny som var med i Kanal5. Han svarade på min vänförfrågan. Igår frågade jag honom på chatten om det var "rätt person", och det var det! =)) Så vi chattade lite igår. Jag tänker INTE skriva om vad vi pratade om. Jag har nån tystnadsplikt inopererad i ryggmärgen. Det finns de som berättar för mig att de ska göra operationen, frågar om råd osv. Skulle ALDRIG komma på tanken att föra det vidare. Jag om nån vet ju hur man skäms.

Igår fick jag ett tfn samtal från en person som har fått brev från Torsby om att hon ska på informationsträff. Jag sa då Grattis!! För kommer man till informationen så är man beviljad att få operationen av Landstinget. Efteråt kom jag på vad jag hade sagt. Hmmm.....har man fått brevet om informationsträff har man ju egentligen fått svart på vitt att man lider av fetma. Så är det ju! Så jag kanske ska sluta att gratulera...Men men, jag menade inget illa. Sorry!


Nä nu funderar jag på att för första gången på evigheter kolla mitt BMI. Jag får många frågor kring det. Jag kollar vad det var innan operationen och vad det är nu. Meddelar Er genast!!


//Kathy


Kollade nu BMI.

Innan operationen: 42,3 FETMA

Nu: 30,5 FETMA

Om 10 kilo: ÖVERVIKTIG

Om 20 kilo: IDEALVIKT


Då vet ni det!! Och jag oxå. Ser inte riktig på mig själv som en som har FETMA längre....men men. Fast det kanske ska tilläggas att under 30 så är man ÖVERVIKTIGT. Och dit är det ju inte speciellt långt. Går jag ner 2 kilo så är jag under 30 och är då överviktig....


Jag länkar till en Räkna BMI sida http://www.markazits.com/diet/bmi.php

Av Kathy Överby Nilsson - 5 oktober 2010 20:24

Jag har idag lämnat min version på operationen till både kända och okända folk. =) KUL!! Jag hoppas verkligen att jag kan hjälpa nån med de erfarenheter jag har. Som jag sa/skrev till nån idag. Jag är ett prakt exemplar på att det kan gå bra! Jag har inte haft några komplikationer alls. Förutom vecket då, men det var ju en gång och inget mer.

Nu vill inte jag vara den som förordrar en operation i första hand. Men när inget annat funkar. Jag ser det som en hjälp till självhjälp. En operation SKA alltid vara sista utvägen anser jag. Oavsett vilken typ av operation. Så innan jag bestämde mig för en GBP så hade jag prövat allt, enligt mig själv iallafall.

När jag satt i bilen 1 juni i år på väg till Torsby, så tänkte jag flera gånger att jag vänder och åker hem. Det är inte värt det. Tänk om Felicia blir utan sin mamma. Nej, jag åker hem! Det var mina tankar. Jag stoppade efter vägen och tog mig en funderare. Åkte vidare till Torsby. När jag till slut kom till Torsby, parkerade jag bilen och satt i den en ganska lång stund. Bästaste Maria ringde. Jag svarade inte. Jag klarade helt enkelt inte att prata med nån. Jag tror att om jag hade svarat så skulle jag bara börjat gråta. I vilket fall som helst så gick jag ju in. Skulle vara där kl 10. Gick in. Tänkte hela tiden på att jag inte gör detta. Jag åker hem! När jag väl blev uppropad till operation kl 13,30 så tänkte jag " det får bära eller brista". Min sista tanke innan narkosen var: gör jag inte operationen kommer jag att dö av fetma så vad har jag att förlora? Nu i efterhand är det det bästa jag har gjort. Efter Felicia så klart!! =)))


Jag har tänkt en hel del på varför det blev så här. Varför jag blev så FET?? Att jag är matmissbrukare har jag ju redan kommit fram till. Men jag har också kommit fram till att jag tröstade mig själv med mat. Inte bara mat utan glass,godis och chips. Nu kan man ju fundera på vad fick mig att börja tröstäta?? Så nu tänker jag att skriva om något riktigt personligt. Inte riktigt likt mig att göra det, men jag tror att jag behöver skriva av mig. Kommer sannerligen att trampa på några ömma tår.

Jag levde i ett ohälsosamt förhållande från det jag var 18-19 år tills Felicia var ca 2 år. Vi hade även en liten paus så hon var nån månad. Jag var då 25 år. Man kan säga att jag levde med en kvinnomisshandlare. Han misshandlade mig psykiskt. Jag dög inte till nånting. Kunde inte laga mat. Stod inte maten på bordet när han kom hem fick jag skäll. Värre blev det när Felicia var född. Jag fick tex inte ta körkort, då blev jag ju fri. Han var sjukligt svartsjuk. Han passade ju på att tala om att om jag lämnade honom var det ingen som ville ha mig. Jag var ju så tjock! Kollade min mobil och raderade sms, innan jag hann läsa dem. Finns mycket mer att berätta om olika incidenter, men det är ingen idé att skriva om sånt. Måttet var rågat när han inför Felicia knuffar ner mig, sätter sig på mig och.....ja Ni kan räkna ut själva vad han gjorde. Allt detta gjorde att maten gav mig tröst, tror jag. Jag kommer ihåg en gång när han jobbade 12 timmars pass en helg. Då tröstade jag mig själv med att gå på ICA och köpte en hel kasse med godis. Sen satte jag mig i sängen och åt upp allt. Ja detta är väl en anledning tror jag. Kan ha fel. Men ju mer jag tänker på det ju mer upptäcker jag att det var då jag mådde sämst och även gick upp mest. Nu kan det verka enkelt att skylla sin övervikt på nån annan. Det är inte det jag menar. Det jag menar är att han fick mig att må dåligt och att enda gången jag mådde bra var när jag frossade. För samtidigt så är jag ju en matmissbrukare.

Jag kommer aldrig förlåta honom för misshandeln han bedrev mot mig. Jag kommer aldrig förlåta honom för vad han lät Felicia utstå. Men däremot kan jag hjälpa mig själv och Felicia genom att gå vidare. Men varför blev jag inte bättre när vi gick isär då? Då var jag redan inne i den onda cirkeln....


Tyck nu för allt här i världen inte synd om mig. De åren har gjort mig till en psykiskt starkare människa. Jag har en underbar man som ställer upp på mig i tid och otid. Som aldrig skulle göra mig eller barnen illa. Men han har fått kämpat för att bevisa för mig att han inte är som Felicias pappa. Det har varit många tunga stunder med tårar. Jag mådde stundtals så dåligt att läkaren sjukskrev mig. En reaktionsdepression, sa han. Jag fick lugnande tabletter och gå hos kurator. Så nu vet jag att jag aldrig tillåter någon att behandla mig så igen. Jag är värd mycket mer.

Så de som har haft funderingar på varför jag inte släpper in någon i mitt liv, vet nu varför. De måste verkligen förtjäna det. Jag har många bra vänner, en underbar man. Men inte många som jag släpper in i mitt revir. Litar inte på många. Jag tror att den enda som jag litar på till 120% är Bästaste Maria. <3


Hoppas jag nu inte har gjort bort mig genom att berätta en del av mitt liv.


//Kathy

Av Kathy Överby Nilsson - 4 oktober 2010 22:08

Jag har en träningsvärk som heter duga!! Min kropp är inte van att röra sig så mycket som den gjorde igår. Att spela fotboll tar på!! Jag har ont i ryggen och magen. Och naturligtvis benen. Herregud! Men men det går väl över om några dagar.


Idag har jag gjort nåt jag inte borde ha gjort!!! Jag har köpt mig ett par Levis jeans! =)) De passar oxå!! Jag hittade aldrig de där i klädkammaren, antagligen har jag kastat dem =(. Tråkigt för jag hade säkert kunnat haft dem nu. Men jag tror mig komma ihåg att efter att ha bestämt år efter år att spara jeansen så kastade jag dem då jag tog för givet att jag aldrig mer skulle kunna ha dem. (vilken lång mening det blev)


Angående Jonny -Sveriges fetaste man, jag hittade en på Facebook med samma namn, så jag kastade iväg en vänförfrågan. Idag när jag kom hem så hade han accepterat min vänförfrågan. =) Så nu ska jag bara skriva nåt till honom och se om det är han. Återkommer med det.


Tror inte jag har nåt mer att skriva just nu!!


//Kathy 

Av Kathy Överby Nilsson - 3 oktober 2010 21:39

Har precis läst en chatt på kanal5.se med Jonny. Skrev även till honom att jag tyckte att han skulle göra en GBP opertion. Det kom inte med. Skrev även att han kunde gå in och läsa min Blogg!! =) Hoppas han gör det!!


Han fick en fråga om varför han inte ville göra en operation. Han svarade att han bara går ner en tredjedel och resten själv. Det skulle betyda att efter operationen skulle han väga ca 226 kilo. Då har han gått ner ca 113 kilo. Sen tror ju jag att det kommer bara rasa iväg. Efter operationen kan man ju inte äta lika mycket! Så helt klart kommer man gå ner mer än den tredjedelen han skrev om. Jag tycker absolut att Jonny ska göra en GBP operation. Det är en hjälp till självhjälp. Om han fortsätter så som han gör idag kommer det inte ske så snabbt. vilket gör att han inte ser resultaten.


Fortfarande så tycker jag riktigt synd om honom!! Men det finns hjälp att få!!


//Kathy

Skapa flashcards