Alla inlägg under januari 2015

Av Kathy Överby Nilsson - 30 januari 2015 07:50

Förra veckan kunde jag inte gå på Tabatan... Hade ett möte som var prioriterat. Så helt plötsligt fick jag inget för mig på en hel vecka... =( Massa jobb blev det istället. Så RÖRT på mig har jag gjort, men inte på rätt vis!! Jag behöver ha någon som sparkar igång mig varje dag!! Nån som nästan står ute o väntar på mig!! =)


Men igår då jädrar var det Tabata igen. O FY FAAAAAN va slitsamt det var!!! De har dessutom nya övningar. Alla klarade jag inte.... =( Men nu har jag en ny strategi.... i en "omgång" gör vi 4'2 övningar....och de som är jobbiga kör jag hårt 2 och 4... =) Jag utmanar mig själv hela tiden.


Igår var dessutom ingen bra dag. Hade en "tjockisdag"!! Hatar dessa dagar!! 


Nä...jag har inte tid att sitta här...har en ledig dag...det ska städas o grejas innan lilla N ska hämtas vid 12..... Imorgon vankas det jobb igen...



//Kathy

ANNONS
Av Kathy Överby Nilsson - 12 januari 2015 20:16

Nu sitter jag på golvet på min rosa yogamatta. SVETTAS!!   

Har precis kört ett Tabatapass på ca 45 minuter... Via Youtube! Blir inte riktigt det samma som att vara i grupp, men det funkar. Klarade inte alla övningar. Men det är väl bara att fortsätta tills man klara dem.   

Imorgon är det Zumba.... Just nu känner jag mig inte alls taggad....Men det kanske är för att jag sitter o svettas...?!?


JAAA, jag är jättestolt över mig själv!!       


För övrigt har jag ingen träningsvärk alls idag! =)


//Kathy


ANNONS
Av Kathy Överby Nilsson - 11 januari 2015 19:32

Nu har det ju ändå gått några dagar sen Tabatan. Jag hade blivit sååå varnad för träningsvärk. O det ska Gudarna veta att jag har haft träningsvärk...men inte så illa som jag trodde.

Redan på torsdag efter passet så hade jag värk lite här och var. Fredag var väl si så där, iaf när jag vaknade. Men för varje timme som gick så blev det värre....Men fortfarande så jag kunde leva med det... Började jobba 16.15 på fredag....hade ganska ont i mina lår. På lördag var det ungefär som på fredag. Idag söndag börjar jag känna lite i/på/vid revbenen. Men fortfarande så det går att leva med det. Jag tror nånstans att jobbarhelgen har varit min räddning. Har ju ett ganska fysiskt jobb. Går väldans mycket, lyfter en hel del och är många knäböj om dagarna... Musklerna har aldrig varit i vila... Tror att det har varit "räddningen" från en helvetisk träningsvärk...   

Men så idag hände något i mitt huvud!! Jag blev träningssugen!!! JAG!!??!!   Det skulle vara Tabata flera ggr i veckan. Men när det inte är det så får man helt enkelt träna själv...Hemma! Så det har jag gjort. Jag gjorde några av de övningar jag kommer ihåg...Det kändes underbart  


Så nu längtar jag ännu mer till torsdagen.


På tisdag är det Zumba talade ju den lilla ljusa om. Så nu taggar jag för det. Vad har hänt med mig???


På tal om den lilla ljusa....hon har tipsat mig om att göra 100...hmmm....va fasen hette det?? Jaja, man står brett isär med benen och går ner med rumpan lixom. Det börjar jag med ikväll..... Inte 100 idag kanske...men 50! Och sen 50 till morgonen och 50 till kvällen. Sen gjorde vi några övningar på Tabatan som jag verkligen kände i magen....de kommer jag oxå försöka göra en gång om dagen... Ja jävlar....


Som jag har berättat tidigare så är ju jag en missbrukare, en matmissbrukare. Missbrukare som missbrukare brukar jag säga. Men om nu jag börjar missbruka träning är väl det ändå OK?!? När jag gick och sprang som "värst" så var det ibland två ggr om dagen. Fick då höra att det var inte normalt o heller inte hälsosamt....Tyvärr lyssnade jag...  

Det kan väl inte vara "farligt" att träna??


Jaja....känner att det är en bra början ändå på 2015   


//Kathy

Av Kathy Överby Nilsson - 9 januari 2015 10:39

Ja då har man gjort ett Tabatapass. Det var slitsamt och jävligt kul! =) Helt klart kommer jag att fortsätta. Hade innan blivit mycket "varnad" för en träningsvärk från helvetet... Klart jag känner i kroppen idag att den gjort rörelser den inte riktigt är van.. Men än så länge så klarar jag mig. Ska ju börja jobba ikväll och går av på måndag... Hujedamej! ;) Blir det inte så mycket värre än detta så ska nog helgen gå bra! =)

Vad är då Tabata.... Det var olika övningar, två åt gången, 20 sek övning 10 sek "vila"...sen var det nån minut vila för nya övningar....Fråga mig inte vad det var för övningar... =) Jag gjorde dom...eller nja....jag klarade inte alla 20 sekunder. Men det peppar mig bara ännu mer att fortsätta. Nu jävlar! =)

Ledarna Maria och Jeanette gjorde det ännu roligare. Så himlans viktigt vilka som leder... Duktiga på det de lärde ut. Så duktiga så jag längtar till nästa torsdag! =)))


Så kom då ett sms från den lilla ljusa imorse. Även hon verkade vara pigg o alert idag. =) Hon skrev även att det var Zumba på tisdag... Hmm... Tisdag Zumba, torsdag Tabata.... Ja, va faan det är lika bra att köra. =)


Så lite allvar.... Man kan ju fundera på varför jag helt plötsligt börjar med all denna träning? För mig är det inte så konstigt. De som vet hur mitt varit de sista 8 åren förstår nog att det nu blivit massa tid över. Och delar av den tiden ska jag ägna åt mig själv. Bara mig själv. Sen ligger det i mitt bakhuvud nånstans att jag skulle behöva en operation för överflödigt skin... Vet att sist jag gjorde ett träningsryck (då springning och snabba promenader) så drog skinnet ihop sig lite. Nu när jag tränar hela kroppen mer intensivt så kanske det drar ihop sig så jag inte behöver nån operation. Vill verkligen inte operera mig igen. Operationen i sig är blähaa.... Sen ska det vara läkningstid...då måste man ju vara sjukskriven.... ja jag ser inga fördelar med en operation... Men hoppas nu att denna träningsinsats ska ge resultat. Att det är kul är ju bara plus! =)



Ja, så här såg det ut innan jag åkte iväg... efter bilder kan leda till många upprörda känslor... =)


 

Trevlig Helg //Kathy



Av Kathy Överby Nilsson - 8 januari 2015 09:38

Har inte skrivit på evigheter!!! Så jag kände att det var dags nu =)

Det är ju nu ett nytt år...jag ser verkligen framemot detta nya år. Jag har inga politiska uppdrag kvar. Har avsagt mig allt. Har heller inga fackliga uppdrag kvar. Jo, jag sitter ju kvar som ersättare i styrelsen. Annars inget! Så vad ska jag hitta på detta år? Jag som har så fruktansvärt mycket energi.... Jag har naturligtvis en plan ;)


Det första halvåret ska jag bara ägna åt mig själv o barnen. Inte att vi ska låsa in oss...nääää, vi ska umgås o ha det trevligt. Jag kommer försöka ta upp kontakten med mina icke politiska o icke fackliga vänner. Många har fått stå tillbaka =(

Men framför allt så ska jag börja tänka på mig själv!! Redan idag ska jag o den lilla ljusa från jobbet på Tabata. Det är nån träningsform. Jag har ALDRIG varit på träning. ALDRIG!!! Det ska bli SÅÅÅÅ kul. =)

Kommer troligtvis ha en sjuhelvets träningsvärk imorgon...men det är smällar man får ta. Jag ser verkligen framemot ikväll. 
Jag och den lilla ljusa jobbar helgen ihop...och vi börjar kvällen imorgon. Våra andra helgpolare har sagt att de inte vill höra ett ord om att vi ha träningsvärk... ;) Vet inte riktigt om jag kan leva upp till det, men nog faaan ska jag försöka att inte visa med en min att jag har ont....för det är jag säker på att jag har... =)


Vad ska hända den andra delen av året...? Jag återkommer med det =)


//Kathy

Tidigare månad - Senare månad
Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se