Direktlänk till inlägg 22 oktober 2014

tjohoo!

Av Kathy Överby Nilsson - 22 oktober 2014 11:36

Igår var jag med jobbet på en planeringsdag. Vi planerade nog inte så mycket, men fick en snabbutbildning i Mindfulness. Det är nåt som Kommunanställda ska få. 

Man ska lära sig att leva i nuet. Stanna upp och observera, sedan göra ett val...gå vidare eller göra något?!


På min arbetsplats så hör jag ju till de yngre, trots min ålder ;) Det här med Mindfullness är nog något jag utövar varje dag. Fast inte haft nåt namn på det. Sunt förnuft kanske... =) Gilla läget! Mina arbetskamrater som är lite äldre än mig lever med en massa krav på sig. Livet verkar vara som för en hamster i det där hjulet...Det går fort fort fort.. Och allt ska vara så "perfekt"... Jag tycker hemskt mycket om mina arbetskamrater...men kanske ska vara TYDLIG o berätta för dem att de är bra som de är!! =)

Dagen igår var en jättebra dag! Vi var på Bed and Breakefast i Jössefors. Ett ställe jag verkligen rekomenderar. Helt underbart ställe med underbar mat!!!


Dagen igår var även min första dag på mååånga år som jag var med på en planeringsdag med arbetskamrater. Det var så himlans kul att se alla i civila kläder. Man är van att se oss i arbetskläder. 

Jag som ofta från mina arbetskamrater får kommentarer på mina civilakläder, försökte verkligen att inte ha "möteskläderna" på... Ja många tycker nog att jag är löjlig...men då får man tycka det.... =)))


Satt igår på träffen o tänkte på hur många olika roller man har. Och rollerna ändras hela tiden genom åren. Vi fick en fråga igår, min tid består av 100%, var skulle jag vilja lägga mer tid? Vi fick fyra grupper att välja på. Arbete, Familj, Vänner, Mig själv!

Och svaren blev ju väldigt olika utifrån var i livet vi är. Jag skulle vilja lägga mer tid på vänner. 

Vart skulle du vilja lägga tiden?


Så vad händer med min kropp o hälsa nuförtiden? Fortfarande pigg!! =))) Den där sprutan som jag gruvar mig så för, är verkligen Guld värd. 

Mitt behov av choklad är inte alls lika stort. Jag behöver det inte längre för att få snabb energi. =)

Jag o mina tjejer har börjat med smoothies på kvällarna. Riktiga kaloribomber egentligen. Men för mig är det bättre än snabbmat eller godis/snacks. När det gäller tjejerna så...ja de tycker om det.. =)

Vi har yoghurt, grädde, glass massa bär eller frukt i. Mixar i hop o dricker som det är eller ihop med en smörgås. För min del är det faktiskt enda gången jag får i mig massa bär/frukt samt mejeriprodukter. Håller mig mätt länge! =) Är jag ledig på morgonen så kan jag ta en till frukost oxå. =) Fundera på att avancera och ha i chiafrön...lixom steg för steg göra den nyttigare o nyttigare...


Nä nu får jag nog göra nåt nyttigare.....


//Kathy


 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Kathy Överby Nilsson - 30 januari 2015 07:50

Förra veckan kunde jag inte gå på Tabatan... Hade ett möte som var prioriterat. Så helt plötsligt fick jag inget för mig på en hel vecka... =( Massa jobb blev det istället. Så RÖRT på mig har jag gjort, men inte på rätt vis!! Jag behöver ha någon som...

Av Kathy Överby Nilsson - 12 januari 2015 20:16

Nu sitter jag på golvet på min rosa yogamatta. SVETTAS!!    Har precis kört ett Tabatapass på ca 45 minuter... Via Youtube! Blir inte riktigt det samma som att vara i grupp, men det funkar. Klarade inte alla övningar. Men det är väl bara att fortsä...

Av Kathy Överby Nilsson - 11 januari 2015 19:32

Nu har det ju ändå gått några dagar sen Tabatan. Jag hade blivit sååå varnad för träningsvärk. O det ska Gudarna veta att jag har haft träningsvärk...men inte så illa som jag trodde. Redan på torsdag efter passet så hade jag värk lite här och var. ...

Av Kathy Överby Nilsson - 9 januari 2015 10:39


Ja då har man gjort ett Tabatapass. Det var slitsamt och jävligt kul! =) Helt klart kommer jag att fortsätta. Hade innan blivit mycket "varnad" för en träningsvärk från helvetet... Klart jag känner i kroppen idag att den gjort rörelser den inte rikti...

Av Kathy Överby Nilsson - 8 januari 2015 09:38

Har inte skrivit på evigheter!!! Så jag kände att det var dags nu =) Det är ju nu ett nytt år...jag ser verkligen framemot detta nya år. Jag har inga politiska uppdrag kvar. Har avsagt mig allt. Har heller inga fackliga uppdrag kvar. Jo, jag sitter...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se